완벽주의(perfectionism)가 주는 스트레스는 대부분 미루기에서 시작됩니다.
주어진 일을 당장 시작하지 못하거나, 자꾸만 일을 미루는 경향이 있다면 완벽주의(perfectionism)에 대해 알아둘 필요가 있습니다.심리학에서 완벽주의(perfectionism)는 적응적 완벽주의와 비적응적 완벽주의로 나누고 있습니다.높은 기준을 설정하고 그 목표를 향해 지속적으로 노력하는 적응적 완벽주의는 긍정적인 형태입니다. 하지만 우리는 쉽고 빠르게 즉각적인 결과를 추구하는 탓에 ‘지속적으로 노력하는’ 행동을 기피하게 되면서 부정적 형태인 비적응적 완벽주의의 함정에 쉽게 빠지기도 합니다.이번 글에서는 … Read more